Skip To Content

Search
emulation group

Berita Hamil

Bersihkan peralatan, papan dan tangan Anda dengan seksama setelah menangani daging mentah. Simpan makanan mentah secara terpisah dari makanan siap saji. Kebersihan makanan sangat penting saat Anda hamil.

Ada juga beberapa makanan yang paling aman untuk tidak makan saat hamil. Hal ini karena mereka dapat menyimpan bakteri atau parasit yang menimbulkan risiko kesehatan bagi bayi Anda.

Listeriosis adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri listeria. Meski sangat jarang bagi wanita hamil yang terkena dampaknya, hal itu bisa menimbulkan efek serius.

Listeriosis dapat menyebabkan keguguran, bayi sakit parah setelah lahir, atau bahkan lahir mati.

Makanan berikut mungkin mengandung listeria dan sebaiknya dihindari:

    pate dari jenis apapun
    susu yang tidak dipasteurisasi
    makanan siap saji matang
    keju lunak, keju matang, seperti brie
    keju berair biru, seperti roquefort


Bakteri salmonella bisa menyebabkan keracunan makanan. Anda dapat mengambil infeksi salmonella dari makan:

    daging mentah atau kurang matang
    kerang mentah


Telur yang memiliki tanda merah Singa Inggris memiliki risiko sangat rendah membawa salmonella, jadi aman untuk makan direbus dengan lembut. Selalu masak telur yang tidak memiliki stempel merah sampai putih dan kuning telurnya padat.

Makanan yang terbuat dari telur mentah, seperti mayones, boleh dimakan jika Anda tahu pasti bahwa telur telah dipasteurisasi atau diberi tanda Lion Inggris.

Toksoplasmosis adalah infeksi yang disebabkan oleh parasit. Ini jarang terjadi, tapi bisa mempengaruhi bayi Anda yang belum lahir dan menyebabkan kebutaan cara cepat hamil secara alami dan masalah neurologis. Anda dapat mengurangi risiko menangkapnya dengan:

    memasak daging dan makanan siap saji secara menyeluruh dan menghindari daging yang disembuhkan dengan dingin, seperti daging asap
    Mencuci buah dan sayuran dengan baik untuk menghilangkan tanah atau kotoran
    memakai sarung tangan saat menangani kotoran kucing dan tanah kebun

5. Berolahraga secara teratur
Olahraga teratur memiliki banyak manfaat bagi Anda, dan karena itu bayi Anda.

Melakukan latihan ringan:

    Membantu Anda mengatasi perubahan pada postur tips lengkap cara cepat hamil tubuh dan ketegangan pada persendian selama kehamilan.
    Membantu Anda untuk tetap memiliki berat badan yang sehat, meskipun normal untuk menurunkan berat badan selama kehamilan.
    Membantu melindungi Anda dari komplikasi kehamilan, seperti tekanan darah tinggi.
    Meningkatkan kesempatan Anda untuk persalinan dan kelahiran langsung.
    Membuat lebih mudah bagi Anda untuk kembali terbentuk setelah bayi Anda lahir.
    Tingkatkan mood Anda jika Anda merasa rendah.


Latihan yang baik untuk kehamilan meliputi: Selalu biarkan guru latihan Anda tahu bahwa Anda hamil atau, idealnya, pilih kelas posisi cepat hamil yang disesuaikan dengan wanita hamil.

Jika Anda bermain olahraga, Anda bisa terus asalkan terasa nyaman untuk Anda. Namun, jika olahraga khusus Anda berisiko terjatuh atau mengetuk, atau tekanan belanja mudah di lazada ekstra pada sendi Anda, sebaiknya berhenti. Bicaralah dengan bidan atau dokter umum Anda jika Anda tidak yakin.